静修宝app-静修宝静修养生app1.8.1 中文最新版

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静修宝静修养生app常见问题

静养注意事项开学第一课观后感400字下载-2017开学第一课观后感400字最新完整版

1、静养的时间。静养功夫到极深处,本应在日常行、住、坐、卧间都能寂然凝静,心不为外界事物所动。也就是佛家讲的“禅定”,“禅定”并非与静养等同,静养只是一种形式,禅定则是“内不动心,外不着相”。对于初学者或单纯为了治病健身者来说,静养的时间可根据自己的时间而定。一天至少要静养半小时或一小时左右,随着功夫的加深,每天可根据情况延长时间。每天如能有效静养一小时(指静心打坐的时间为有效时间),可控制身体的疾病不再发展。每天如能有效静养一小时至两小时,身体状况可明显向好的方向发展。如果有条件,每逢阴历初一、十五及各节气应在子时静养(夜里11点至1点),会得到更佳的效果。

2、调节饮食。经常静养,杂念减少,心神清静,能量内收,体内消耗能量逐渐减少,则不需多食多饮。静养前不要吃饱,过饱静养时易腹胀。平时应以素食淡饭为主,韭菜、蒜、肉类、牛奶食后在体内易产生瘴气,在体内窜动,影响入静效果。因此,尽量少食肉类、韭菜、蒜和牛奶之类食物。

3、避免生气。平时要尽量避免生气,避免生气的调心方法在前面已谈过。如果生了气,不要马上静养,把心情调整好之后再静养,方可收效,否则有害无益,适得其反。

4、避免受风。在静养时,由于全身放松,毛孔和穴位均打开与宇宙交换信息及能量,全身骨关节也处于松驰状态,此时易受风寒。因此在静养时要避免门窗小缝之风及穿堂风,夏季要避免空调、电扇的直吹。

5、勿追求速效。静养时不可追求速效,一切要顺其自然。有些人可能急于除病,练了几天,几十天病没有好,也许连方法还没有正确掌握,就急躁怀疑。应该“有意练功,无意成功”。千万不可执着,刚一执着,心已波动,实已出偏。耐心缓步,持之以恒,其本身即是一种修心磨性。只要坚持下去,终有到达,功夫不负有心人。

6、对幻境的处理。静养日久,静中生定,定能生慧。在入静入定的状态下,你可能闭着眼睛会看到一些黑白或彩色的图像,有时可能还会看见别人或自己的内脏、骨骼。当这些幻境出现时,要注意以下几点:一是不要害怕,它是充满空间的一种信息波。二是不要执着去追求,看的多了,就把能量给消耗尽了。过于执着追求则易“走火入魔”。在打坐时无论看到什么景象,无论看到的是佛还是魔,应当特别记住两句话:“不贪不求不执着,不理不睬不动念”,任何魔境都对你无耐。三是对于干扰你入静的各种图像,要把它当作帮你磨性,助你修心的良机,不理不睬,只管静心,如心烦意乱,则是动心入魔。因此,无论出现或不出现各种情况,当不取不舍,一心寂定,切勿执着,否则将会误入歧途,而障阻正定的修持。

静修宝是一款运用生物反馈原理,进行静修养生的APP。我们秉持着生命在于运动,长寿在于静修的理念,为更多人的健康带来福音。通过采集人体的生理信号转换成数据,让用户更直观更确切的掌握身体状态。通过实时的反馈信息,进行静修养生,调动出人体的能动力和自愈力,运用最原始最健康的方式养生调节。

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